Proteínas

¿Qué es la proteína y por qué deberías tomarla?

La proteína es un macronutriente esencial para la reparación, construcción y mantenimiento de la masa muscular. Aunque está presente en alimentos como carnes, huevos o legumbres, muchas veces no es suficiente cubrir los requerimientos diarios solo con la dieta —especialmente si entrenas con frecuencia.

Ahí es donde entra la proteína en polvo , una forma práctica, rápida y efectiva de aportar la cantidad necesaria de proteína al cuerpo, especialmente en los momentos clave como el post-entrenamiento.

La proteína de suero de leche es la más estudiada y recomendada por su alto valor biológico, absorción rápida y perfil de aminoácidos esenciales, incluyendo los famosos BCAA.

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Beneficios científicamente comprobados de la proteína

• ✅ Favorece el crecimiento muscular (hipertrofia).
• ✅ Acelera la recuperación muscular después del entrenamiento.
• ✅ Ayuda a mantener la masa muscular en etapas de pérdida de grasa.
• ✅ Contribuye al control del apetito y mejora la composición corporal.
• ✅ Es útil para personas con dietas vegetarianas o bajas en proteínas.

Ya sea que tu objetivo sea ganar masa muscular, perder grasa o simplemente complementar tu alimentación, la proteína en polvo es una herramienta segura, efectiva y respaldada por la ciencia.

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¿Dónde comprar proteína de calidad en Chile?

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