Aminoácidos

¿Qué son los aminoácidos y por qué deberías tomarlos?

Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas y desempeñan un papel clave en la recuperación, crecimiento y mantenimiento muscular. Algunos de ellos, conocidos como aminoácidos esenciales, no pueden ser producidos por el cuerpo y deben obtenerse a través de la dieta o suplementos.

Entre los más populares están los BCAA (leucina, isoleucina y valina) y los EAA (aminoácidos esenciales), que ayudan a mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación tras el entrenamiento. Son ideales tanto para quienes entrenan con pesas, como para quienes realizan deportes de resistencia o buscan mantener su masa muscular durante periodos de dieta.

Beneficios científicamente comprobados de los aminoácidos

• ✅ Aceleran la recuperación muscular y reducen el dolor post entrenamiento.
• ✅ Favorecen la síntesis de proteínas musculares.
• ✅ Ayudan a prevenir la pérdida de masa muscular en entrenamientos exigentes o dietas estrictas.
• ✅ Pueden mejorar la resistencia durante entrenamientos prolongados.
• ✅ Son una opción ideal para entrenar en ayunas o entre comidas.

Estudios muestran que consumir aminoácidos antes, durante o después del ejercicio puede mejorar el rendimiento y acortar los tiempos de recuperación, especialmente en entrenamientos intensos o prolongados.

¿Dónde comprar aminoácidos de calidad en Chile?

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